“Aku Tidak Merokok” – Warisan Termahal Buat Anak & Isteri

“Aku Tidak Merokok” – Warisan Termahal Buat Anak & Isteri | Assalamualaikum dan hai pembaca alkhudhri.com! Hari ni Abey nak kupas satu topik yang cukup dekat di hati – tentang seorang bapa dan rokok. Tapi kita bincang dalam nada santai ya, bukan nak menghakimi, tapi nak buka mata.

👊 Satu Ayat, Seribu Makna : “Aku Tidak Merokok”

Bayangkan seorang bapa yang dengan tenang dan yakin berkata, “Aku tidak merokok.” Ayat tu mungkin pendek, tapi impaknya sangat besar – bukan sahaja pada dirinya, tapi pada anak-anak dan isteri.

Kenapa besar sangat? Sebab tabiat merokok bukan saja bahayakan diri, tapi boleh ‘menjalar’ dalam keluarga. Kajian menunjukkan, anak kepada bapa yang merokok berisiko 3 kali ganda untuk menjadi perokok juga apabila dewasa [1].

🚨 Bahaya Rokok & Asapnya Kepada Keluarga

Kita selalu dengar rokok bahaya untuk perokok. Tapi yang lebih menyedihkan ialah bahayanya kepada orang tersayang yang tak merokok pun :

• ✨ Isteri terdedah kepada risiko kanser paru-paru walaupun tak pernah merokok.
• ✨ Anak kecil lebih mudah kena asma, jangkitan paru-paru dan pertumbuhan paru-paru jadi lemah.
• ✨ Bayi dalam kandungan pun terjejas jika ibu hamil terdedah pada asap rokok – boleh lahir pramatang atau kurang berat.

🧡 Warisan Terindah Seorang Bapa

Seorang bapa adalah idola pertama anak. Kalau dia tak merokok, anak akan lebih cenderung ikut gaya hidup sihat. Bayangkan anak bangga cakap kat kawan-kawan : “Ayah aku tak merokok!”

Dan dari sudut kewangan pula – berapa banyak duit jimat kalau tak beli rokok? Bayangkan boleh guna untuk bawa anak bercuti, simpanan pendidikan atau belanja keluarga makan sedap.

👩‍🎓 Statistik Menyokong Tindakan Bijak Ini

Kajian membuktikan bahawa 63% remaja lelaki mula merokok disebabkan melihat bapa mereka merokok [2].

WHO pula melaporkan lebih 1.3 JUTA kematian setiap tahun berpunca daripada second-hand smoke [3].

Second-hand smoke bermaksud asap rokok yang dihidu oleh orang lain yang tidak merokok, tetapi berada berdekatan dengan perokok. Megandungi lebih daripada 7000 bahan kimia beracun termasuk nikotin, tar, karbon monoksida, formaldehid, sianida dll. Walau pun terdedah sedikit, tetap boleh menyebabkan penyakit serius seperti penyakit jantung iskemik, Penyakit Paru-paru Obstruktif Kronik (Chronic Obstructive Pulmonary Disease – COPD) dan jangkita pernafasan rendah.

🚀 Ubah Sekarang, Demi Masa Depan Mereka

Kalau anda seorang bapa dan masih merokok – tiada istilah terlambat. Berhenti rokok adalah satu hadiah paling besar dan paling ikhlas buat keluarga. Tak payah tunggu sakit, batuk-batuk tak berhenti, baru nak sedar. Hadiahkan anak-anak dengan nafas segar dan hidup sihat.

Dan untuk anda yang dah lama tak sentuh rokok – tahniah! Anda sedang tinggalkan warisan yang sangat berharga. Anak-anak mungkin tak cakap terus, tapi mereka perasan.

Kalau anda rasa artikel ni memberi kesedaran, jangan lupa tekan Like, kongsikan dengan kawan-kawan dan tinggalkan komen di bawah. Kongsikan cerita anda – sama ada anda dah berhenti, dalam proses berhenti atau sekadar nak beri semangat kepada yang lain.

Sama-sama kita bina keluarga sihat dan masyarakat yang lebih bebas dari asap rokok. Jika ada yang ingin berhenti merokok, boleh baca buku Panduan Berhenti Merokok. Ingat, Merokok itu HARAM di sisi Islam. ✨

Rujukan :

1. 1. 1. Gilman SE, Rende R, Boergers J, Abrams DB, Buka SL, Clark MA, Colby SM, Hitsman B, Kazura AN, Lipsitt LP, Lloyd-Richardson EE, Rogers ML, Stanton CA, Stroud LR, Niaura RS. Parental smoking and adolescent smoking initiation: an intergenerational perspective on tobacco control. Pediatrics. 2009 Feb;123(2):e274-81. doi: 10.1542/peds.2008-2251. PMID: 19171580; PMCID: PMC2632764. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2632764/
      2. Al-Naggar, Redhwan & Alshaikhli, Hisham. (2018). Smoking among Malaysian Adolescents. Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences. 9. https://www.researchgate.net/publication/326365858_Smoking_among_Malaysian_Adolescents
      3. Rezaeetalab F, Rezaeitalab F, Soltaneefa A, Ghaznavi M, Bakhshandeh T, Saberi S. The effect of smoking by family members and friends on the incidence of smoking among high school students. Pneumologia. 2012 Oct-Dec;61(4):234-6. PMID: 23424948. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23424948/
      4. McGee, C.E., Trigwell, J., Fairclough, S.J. et al. Influence of family and friend smoking on intentions to smoke and smoking-related attitudes and refusal self-efficacy among 9–10 year old children from deprived neighbourhoods: a cross-sectional study. BMC Public Health 15, 225 (2015). https://doi.org/10.1186/s12889-015-1513-z
      5. Tobacco. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco. Retrieved 2024-02-24